Este batido saludable es ideal para refrescarse o para incluir en el desayuno o para la cena.
Ingredientes:
1 taza de yogurt sin azúcar ni endulzantes.
1 pieza de banana.
2 cucharadas de azúcar.
1 taza de hielo.
canela al gusto.
Preparación:
Licuar los ingredientes hasta que el hielo quede totalmente mezclado con las bananas y el yogurt.
Servir frío. Si lo deseas espolvorea la canela al momento de servir. Se puede cambiar o combinar las frutas. Si se desea puede utilizarse una taza de leche descremada en vez de una de las tazas de yogurt.
Fuente: Panorama.
CC
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Source: Informe 21